右足骨折の手術が終わってから2か月が経ちました。
前回のブログ（右足骨折の手術から1ヶ月半経過 ）から2週間ですが、それから1週間後に体重の1/2の荷重がOKになり、昨日からは3/4の荷重がOKになりました！
3/4荷重は約45kgになるので、体重計で45kgの荷重がどの位なのか確認しその感覚を覚えます。（写真は自宅にて）
ここまで荷重かけられるようになると松葉杖は片側だけでOKになります。
3/4荷重は約45kgになるので、体重計で45kgの荷重がどの位なのか確認しその感覚を覚えます。（写真は自宅にて）
ここまで荷重かけられるようになると松葉杖は片側だけでOKになります。
松葉杖が片方だけになるだけで、買い物が凄く楽になるので嬉しいですw
さらに家の中の移動くらいなら、びっこ引いて歩く感じになりますが松葉杖無しでも歩けます！
が、
足首はまだむくんでます...
とは言え可動域としては70%位には良くなってる感じはありますね〜
このてのリハビリって病院でガツガツやるものだと思ってたけど、病院ではやり方を教わるだけであとは自分で頑張ってね！スタイルなのでちょっと拍子抜けで、自分でちゃんとやらなければ回復も遅くなるし自分との戦いです...
リハビリのメニューとしては
・足首のマッサージ、ストレッチ
・ふくらはぎの筋トレ
・股関節周りの筋トレ
・股関節周りの筋トレ
って感じですね。
あとバランスクッションを使ってのリハビリを教わったので導入して家でやってます。
（空気が入ったクッションで乗るとゆらゆら揺れます）
って言われる事増えましたが、それ自分が一番思ってますww
コメントをお書きください